トレーニング

骨盤の歪みや悪い姿勢のままでその位置や姿勢が定着してしまうと反り腰や猫背、ｏ脚といった状態になりやすくなります。そのままにしておくと腰痛や股関節痛、膝痛など痛みの症状が出てくることがあります。

特に妊娠中や産後の女性は骨盤や骨格のバランスが崩れやすく出産の前後で様々な不調が出やすかったり、成長期の子供や部活をしている学生などでは筋肉の柔軟性が落ちて関節や身体の動きが悪くなり成長期特有のケガや障害が出てきたりします。

また骨盤の歪みは内臓の働きにも影響し胃腸の調子が悪くなったり、お腹周り下半身の代謝や血流が落ちてポッコリお腹や冷え性、むくみ、足がつりやすくなるなどの症状も出てくることがあります。

そういった場合に施術と骨盤トレーニングを組み合わせ、定期的に取り入れていくことで痛みなどの症状や不調を改善させつつ、骨盤の歪みや姿勢を正しい位置、正しい動きにすることで根本的な改善をさせていくことができます。

当院では施術者による症状の改善や施術に加えて患者さんご自身で骨盤の正しい位置や姿勢、動きの説明を受けながらできるパーソナルトレーニングのメニューも行っています。

Ｏ脚は日本人にとても多くみられ大きく分けると次の2つに分けられます。

女性や子供に多くみられる内股のＯ脚

特に子供は癖でこの様な使い方をしているうちにだんだん変形が大きくなってしまします。重心が前側になり、前に倒れやすくなるので腰を反って倒れないように無意識にそういう姿勢をとってしまうため、腰や膝を痛めやすくなります。

男性に特に多いガニ股によるO脚

お尻や下肢の筋肉の緊張が強くなり、常に張り感や痛みを感じやすくなります。

どちらのタイプのO脚も骨盤周り（股関節）の筋肉がうまく機能せずに偏った身体の使い方になっています。このままの状態で使い続けると姿勢悪化や変形性膝関節（股関節）症のリスクも高くなります。

そのため、機能しにくくなった骨盤周りをトレーニングすることで正常な状態に戻し、O脚の改善を行っていきます。